Chưa phân loại

Cách chọn bắp ngon, ngọt, hạt tròn bóng và không bị hư

Ngô hay còn gọi là ngô, là cây lương thực phổ biến ở nước ta. Ngô cũng là một nguyên liệu trong nhiều món ăn ngon.

Ngô là loại thực phẩm dễ kiếm, giá cả phải chăng, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng bạn đã biết cách chọn ngô ngon chưa? Nếu chưa hãy để bách hóa xanh chia sẻ cho bạn cách chọn ngô ngon, ngọt, tròn và còn nguyên hạt.

1 Giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của ngô

Giá trị dinh dưỡng của ngô

Bắp là loại thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngọt. Ngoài ra, ngô còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình trong 164 gam ngô vàng có chứa:

Đang xem: Chuyện bắp ngô chọn bắp tốt nhất

  • 177 calo
  • 5,4g chất đạm
  • 41 gam cacbohydrat
  • 2,1g chất béo
  • 4,6 gam chất xơ
  • 11% dv Magie
  • 17% dv Vitamin C
  • 19% dv axit folic
  • 10% cung cấp kali
  • Giá trị dinh dưỡng của bắpGiá trị dinh dưỡng của bắp

    Tác dụng của ngô đối với sức khỏe

    Cải thiện tiêu hóa

    Ngô chứa nhiều chất xơ, giúp giảm táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng nuôi cấy các vi khuẩn có ích, giúp đường ruột giảm nguy cơ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa.

    Thúc đẩy tiêu hóa

    Giúp cải thiện trí nhớ

    Hàm lượng vitamin b1 trong ngô có tác dụng bảo vệ não khỏi nguy cơ bị tổn thương,thoái hóa. Vì acetylcholine gửi tín hiệu đến bộ nhớ nên nó giữ cho đầu óc tập trung và tỉnh táo, giúp thư giãn đầu óc.

    Giúp cải thiện trí nhớ

    Tốt cho hệ tim mạch

    Ngô chứa axit folic làm giảm nồng độ axit amin trong máu – chất có hại cho thành mạch. Ngoài ra, dầu ngô còn chứa axit béo giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

    Ăn ngô tốt cho tim mạch

    Cải thiện tình trạng thiếu máu

    Trong hạt ngô chứa nhiều sắt và vitamin B12, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và tổng hợp hồng cầu, đồng thời chứa axit folic phòng chống thiếu máu, góp phần quan trọng cải thiện tình trạng thiếu máu.

    Giúp cải thiện tình trạng thiếu máu

    2 cách chọn ngô ngon, ngọt

    Xem thêm: Top 8 Loa vi tính loại nào tốt nhất hiện nay nghe hay giá rẻ

    Chọn theo shell

    Nên dùng bắp tươi, vỏ ngoài màu xanh hoặc vàng nhạt, râu bắp màu nâu, mềm, cuống còn tươi và cứng.

    Chọn ngô tươi

    Lựa chọn hạt nhân

    Khi chọn ngô, bạn có thể bóc lớp vỏ bên ngoài, thấy hạt ngô to tròn, hạt ngô mọc đều và xếp thành một hàng thì bạn mới chọn, vì những quả này sẽ không thưa hạt và mùi vị rất ngon. ngọt ngào.

    Nên chọn ngô hạt to

    Chọn theo kích thước bắp

    Để chọn được những trái bắp ngon nhất, nên chọn những trái bắp thon dài vừa phải. Đối với những loại ngô mỹ không quá to ăn cũng không quá già và cứng, bạn cần chú ý điều này khi lựa chọn.

    Cách chọn ngô ngon

    3 Lưu ý khi ăn ngô và cách bảo quản ngô

    Hãy cẩn thận khi ăn ngô

    • Khi ăn ngô không nên bỏ phần gần lõi vì đây là phần giàu dinh dưỡng nhất.
    • Khi ăn ngô, nhớ nhai chậm và nhai kỹ hạt ngô để không làm tổn thương hệ tiêu hóa.
    • Không nên ăn quá nhiều ngô một lúc vì sợ cơ thể không hấp thụ kịp lượng chất xơ.
    • Không nên ăn ngô trước khi đi ngủ vì dễ gây hại cho răng như gây sâu răng, viêm lợi.
    • Lưu ý khi ăn ngô

      Cách bảo quản ngô

      Bắp tươi nên bóc bỏ vỏ, để lại 2 lớp trong cùng và lớp vỏ bắp để giữ độ ẩm cho bắp. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc kín ngô lại, cho vào hộp nhựa và bảo quản trong tủ lạnh.

      <3

      Còn bắp đã tách vỏ, bạn luộc chín rồi vớt ra để ráo, cho vào túi ziplock, cho vào ngăn mát tủ lạnh, có thể bảo quản được lâu.

      Cho ngô vào tủ lạnh

      4 món ngon từ ngô

      Sữa ngô

      Tham khảo: Mua quạt điện hãng nào tốt? 10 thương hiệu quạt điện phổ biến hiện nay

      Cách làm sữa ngô rất đơn giản, bạn chỉ cần sơ chế ngô, xay nhỏ ngô rồi nấu với sữa tươi và sữa đặc là có thể uống sữa ngô thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa sáng.

      Tham khảo:2 cách làm sữa ngô thơm ngon, béo ngậy

      Sữa bắp

      Chè ngô

      Cách nấu chè ngô đơn giản, nước chè sau khi sôi có màu vàng sánh, ngọt dịu Thêm mùi thơm hấp dẫn của lá dứa khiến món chè trở nên độc đáo và ngon miệng hơn. .Món ăn này rất phù hợp để ngồi quây quần bên gia đình vào những ngày cuối tuần.

      Tham khảo:Cách nấu chè ngô nếp ta dẻo ngọt, thơm ngon

      Trà ngô

      Ngô chiên phô mai

      Bắp chiên gà phô mai là món ăn vặt được nhiều trẻ em yêu thích.Bởi vị béo béo của phô mai, bắp mềm ngọt cùng chút tôm khô tạo nên hương vị thú vị.

      Tham khảo:Cách làm ngô sáp chiên phô mai siêu đơn giản

      Ngô chiên phô mai

      6 Bách hóa Xanh: Siêu thị bán ngô

      • Với chuỗi cửa hàng trực tiếp và trang mua sắm trực tuyến,giờ đây bạn có thể mua ngô và các sản phẩm thực phẩm khác tại Bách hóa XANH với nhiều ưu đãi hấp dẫn giúp khách hàng mua được sản phẩm với giá tốt nhất .
    • b>
    • Đồng thời bách hóa xanh cam kết mỗi sản phẩm tại đây đều được nhập từ nguồn uy tín nhất, tươi và sạch nhất, giúp khách hàng được thưởng thức những sản phẩm tươi ngon, chất lượng và vừa túi tiền ngay tại cửa hàng món ăn. Đồng thời đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
    • Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp,tư vấn và chăm sóc khách hàng nhiệt tình, giúp quý khách có những trải nghiệm mua sắm thoải mái và hài lòng nhất tại Bách hóa Xanh.
    • Bách hóa xanh: siêu thị bán ngô

      Tư liệu tham khảo:Ngô ở Qingbe ngon và ngọt

      Trên đây là bài viết chi tiết về cách chọn ngô ngon, ngọt, tròn và nguyên vẹn do Bách hóa XANH gửi đến. Hy vọng qua bài viết này bạn có thêm thông tin hữu ích để lựa chọn thực phẩm tươi ngon.

      Mua bắp Mỹ tại Bách hóa Xanh và thưởng thức ngay:

      Bách hóa Xanh

      Xem thêm: Nên mua bàn phím cơ của hãng nào? Các hãng bàn phím cơ tốt nhất 2021

Sỹ Văn

Chuyên gia về sắc đẹp. Nhiều năm công tác trong ngành makeup và thời trang.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button