Chưa phân loại

Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là đúng và tốt cho sức khỏe?

Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là điều mà nhiều người muốn biết. Nếu bạn cũng muốn biết câu trả lời cho câu hỏi này thì hãy đọc tiếp bài viết dưới đây.

Tinh bột nghệ là thực phẩm tự nhiên an toàn cho sức khỏe, không có tác dụng phụ, ăn được lâu dài. Nhưng không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách để phát huy hết công dụng của nó, uống tinh bột nghệ sai cách còn gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Chúng ta có cách uống tinh bột nghệ vào các thời điểm khác nhau tùy theo mục đích sử dụng.

Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là đúng và tốt cho sức khỏe?

Đang xem: Tinh bột nghệ uống lúc nào tốt nhất

Ai nên uống tinh bột nghệ trước bữa ăn

Những người đang giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy uống tinh bột nghệ vào bữa sáng – trước bữa trưa hoặc buổi sáng và tối khoảng 20 phút. Bạn chỉ nên uống khoảng 2 cốc mỗi ngày và bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc vì uống tinh bột nghệ trước bữa ăn giúp curcumin được hấp thụ. Nó rất dễ hấp thụ, nhưng curcumin là một chất đốt cháy chất béo rất mạnh, do đó góp phần giảm cân nhanh nhất có thể.

Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là đúng và tốt cho sức khỏe?

Điều trị đau dạ dày

Để điều trị bệnh đau dạ dày, thời gian tốt nhất để bạn uống tinh bột nghệ là 1 cốc 20 phút trước bữa ăn vào buổi sáng và 1 cốc 20 phút trước bữa ăn vào buổi chiều. . Vì thành phần chính trong tinh bột nghệ là curcumin có tác dụng ngăn chặn quá trình tiết axit dạ dày, giúp trung hòa axit dịch vị, giảm đau, kháng viêm… giúp vết loét dạ dày nhanh lành.

Ai nên uống tinh bột nghệ sau bữa ăn

Tham khảo: [Tìm hiểu] Nên uống sữa bầu vào lúc nào để tốt cho cả mẹ và thai nhi?

Uống rượu có thể khiến bạn béo và khỏe mạnh

Nếu bạn muốn bồi bổ cơ thể, thời gian tốt nhất để bạn uống tinh bột nghệ là khoảng 1 giờ sau bữa ăn sẽ là thời điểm lý tưởng để uống. Tinh bột nghệ có thể làm tăng cân. Lý do là vì một thìa tinh bột nghệ chứa tới 30 calo, và thành phần chủ yếu là protein, carbohydrate, vitamin. Uống tinh bột nghệ sau bữa ăn có thể giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và ăn ngon miệng hơn.

Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là đúng và tốt cho sức khỏe?

Uống tinh bột nghệ có những lợi ích gì đối với sức khỏe?

Đối với những người lần đầu uống tinh bột nghệ, việc uống tinh bột nghệ có thể cảm thấy khó khăn, nhưng những cách dưới đây có thể giúp bạn uống tinh bột nghệ dễ dàng và hiệu quả hơn.

Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Pha bột nghệ với nước ấm 40 độ là cách dễ nhất để uống. Vì nếu bạn khuấy với nước nóng, nhiệt độ cao sẽ khiến chất curcumin bị phá hủy, mất hết chất dinh dưỡng và cơ thể khó hấp thụ hơn.

Không lạm dụng nghệ

Xem thêm: Top 7 vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay – Được các chuyên gia khuyên dùng

Người ta thường nói rằng ăn quá nhiều là không tốt, và nghệ cũng không phải là ngoại lệ.

Các chuyên gia khuyên chúng ta chỉ nên sử dụng 2 – 4 thìa bột nghệ mỗi ngày .

Chọn các sản phẩm giàu chất curcumin

Hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định chất lượng sản phẩm. Vì vậy, khi chọn mua tinh bột nghệ, bạn nên chọn những cửa hàng, địa điểm uy tín để chọn cho mình sản phẩm chất lượng cao nhất.

Mong rằng qua những thông tin chia sẻ ở bài trước, bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi uống tinh bột nghệ trước và sau bữa ăn rồi phải không? Thời điểm uống tinh bột nghệ cũng sẽ thay đổi tùy theo nhu cầu của bạn, nhưng hãy nhớ uống sao cho chuẩn và hợp lý.

Chọn mua nhiều loại bột nghệ tại Green Store:

Kinh nghiệm hoặc lĩnh vực xanh

Tham khảo: Review tốp 10 thuốc cường dương tốt & an toàn nhất 2021

Sỹ Văn

Chuyên gia về sắc đẹp. Nhiều năm công tác trong ngành makeup và thời trang.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button