Nước cam mật ong là công thức đồ uống được nhiều người yêu thích. Với vị ngọt đặc trưng của mật ong và chút chua nhẹ của cam, món ăn này đã chiếm trọn trái tim của những ai yêu thích nó. VậyCam mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe? Mời bạn theo dõi thông tin bên dưới!
Mua cam ngon ngay với giá rẻ!
Đang xem: Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất
Contents
1. A: Lợi ích của nước cam mật ong là gì?
Là thức uống quen thuộc với nhiều người, tuy nhiên, nhiều người vẫn thường thắc mắc: Nước cam mật ong có ngon không? Để trả lời câu hỏi đó, hãy xem các chuyên gia dinh dưỡng nói gì về công dụng của thức uống này nhé!
1.1. Giàu vitamin c
Công dụng của cam mật ong là gì? Thức uống này giàu 40-64% vitamin C, là sự lựa chọn tốt nhất cho cơ thể con người để bù đắp lượng vitamin C thiếu hụt.
Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách như uống cam, ăn ổi hoặc ăn rau xanh. Nhưng đối với những bạn đang thiếu vitamin c, hãy cân nhắc chế độ uống một ly cam mỗi ngày! Phương pháp này sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu vitamin c của mình.
Mua cam ngon ngay với giá rẻ!
Đang xem: Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất
1.2. Bổ sung nhiều canxi
Nước cam mật ong chứa nhiều canxi hơn. Thường xuyên uống nước cam đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với răng và xương khỏe mạnh
1.3. Chống viêm
Một bữa ăn chứa nhiều chất béo có thể dẫn đến phản ứng viêm. Phản ứng này dẫn đến tăng đề kháng insulin và là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch trầm trọng hoặc các biến chứng rất nguy hiểm của bệnh tiểu đường.
Uống nước cam mật ong hàng ngày có thể giúp kháng viêm hiệu quả. Từ đó hạn chế những hệ lụy rủi ro cho người bệnh, đặc biệt là người già và bệnh nhân tiểu đường.
1.4. Cân bằng huyết áp
Tham khảo: Khi nào cần uống thuốc bổ não? Top 6 thuốc bổ não phổ biến
Công dụng của cam mật ong là gì? Thức uống này cũng liên quan chặt chẽ đến khả năng cân bằng huyết áp. Nước cam có chứa hesperidin, một hoạt chất quan trọng giúp làm lành vết thương và tăng cường hoạt động của các mao mạch. Nhờ đó, giúp máu lưu thông thuận lợi hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh về máu và tốt hơn cho tim mạch.
1.5. Làm đẹp da
Cam và mật ong là công thức tuyệt vời để có làn da trắng hồng, rạng rỡ. Bạn có thể sử dụng cam mật ong như một thực phẩm bổ sung hàng ngày. Hoặc như một hỗn hợp chăm sóc da. Khả năng giải độc của hợp chất giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nhóm vitamin C và khoáng chất có trong loại thức uống này còn giúp ngăn chặn quá trình sạm da do tia UV.
1.6. Tăng cường miễn dịch
Mức beta carotene lý tưởng trong nước cam giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Ngoài ra, vitamin C còn là chất xúc tác có thể kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động mạnh mẽ.
1.7. Bảo vệ hệ tiêu hóa
Ngoài ra, mật ong còn là dưỡng chất giúp bảo vệ hoạt động của niêm mạc ruột, hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ chướng bụng, đầy hơi. Chất xơ trong cam cũng giúp ngăn ngừa táo bón.
Mua cam ngon ngay với giá rẻ!
Đang xem: Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất
1.8. Giúp trị ho
Nước cam và mật ong là sự kết hợp lý tưởng để trị ho. Nó đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai vì nó không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Các đặc tính tự nhiên của mật ong nguyên chất rất tuyệt vời trong việc chống lại đờm do viêm họng. Ngoài ra, nước cam còn là nguồn cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp những dưỡng chất quý giá cho mẹ và bé.
1.9. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang thắc mắc uống nước cam mật ong có giảm cân không thì câu trả lời là có. Vị ngọt của cam sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác thèm ăn vặt và no lâu hơn. Ngoài ra, nước cam và mật ong tuy ngọt nhưng không chứa quá nhiều chất béo và carbohydrate. Vì vậy, loại nước này mang đến tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn
1.10. Hỗ trợ cai nghiện
Vitamin C trong nước cam cũng đã được chứng minh là giúp loại bỏ nicotin ra khỏi cơ thể. Nếu bạn muốn bỏ thuốc lá, uống một ly nước cam pha mật ong là cách lý tưởng để đánh bại cơn “thèm thuốc”!
1.11. Chăm sóc hỗ trợ viêm phế quản
Nước cam với mật ong rất hiệu quả trong việc làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm phế quản. Điều này là do loại nước này có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại và giảm sưng, viêm hoàn toàn.
1.12. Hạ cholesterol trong máu
Cuối cùng cam mật ong chẳng có tác dụng gì chứ đừng nói đến khả năng giúp hạ cholesterol xấu trong cơ thể. Uống nước cam mật ong mỗi ngày có thể cải thiện và điều chỉnh lượng cholesterol ở mức phù hợp.
2. Uống nước cam mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?
Xem thêm: Giải mã câu hỏi: 12 cung hoàng đạo ai lấy chồng đẹp trai nhất?
Giờ đã biết được công dụng của cam mật ong, chắc hẳn bạn đang băn khoăn không biết nên uống như thế nào cho đúng để đạt hiệu quả tốt nhất. Vì vậy, để nước cam mật ong đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chú ý thời điểm uống như sau:
- Nên uống nước cam mật ong sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng là tốt nhất để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi. Uống nước này ngay sau bữa ăn có thể khiến bạn cảm thấy đầy bụng và uể oải.
- Không uống rượu khi bụng đói, có thể gây khó chịu cho dạ dày.
- Bạn cũng không nên uống nước cam mật ong vào buổi tối vì nó có thể cản trở giấc ngủ của bạn.
- Nước cam với mật ong là một lựa chọn tốt vào buổi sáng khi bạn chưa no hay đói.
- Khoảng 2 -3 thìa mật ong rừng
- 3 quả cam lớn mọng nước
- 1 cốc
- 1 máy xay sinh tố
- Băng
- Bước 1: Cam mua về rửa sạch, cắt đôi rồi cho vào lò vi sóng quay vài phút. Thao tác này sẽ giúp giảm bớt tinh dầu trong cam và giúp cam dễ vắt hơn mà không bị đắng.
- Bước 2: Ép nước bằng tay hoặc bằng máy xay sinh tố. Bạn có thể chọn để tôm nguyên con hoặc không, tùy theo sở thích của bạn.
- Bước 3: Cho mật ong vào cốc khuấy đều với một ít nước ấm.
- Bước 4: Khuấy đều hỗn hợp này và bạn sẽ có một ly nước cam mật ong thơm ngon sảng khoái. Trang trí với một lát chanh hoặc bạc hà tùy thích.
Mua cam ngon ngay với giá rẻ!
Đang xem: Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất
3. Cách Làm Nước Cam Mật Ong Ngon Siêu Nhanh
Ngoài việc biết quýt chứa gì hoặc uống khi nào, cách pha nước ép quýt cũng rất quan trọng. Nếu muốn cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon của ly nước này thì nhanh tay áp dụng công thức dưới đây nhé!
Nước cam mật ong rất dễ làm.
Thành phần
Cách thực hiện
Mua cam ngon ngay với giá rẻ!
Đang xem: Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất
Với những thông tin hữu ích trên hi vọng các bạn đã hiểu rõ về công dụng của cam mật ong? Để có một thức uống thực sự tốt cho sức khỏe, hãy chọn cam và mật ong nguyên chất thông qua tính năng mua hàng trực tuyến trên thị trường tươi sống của ứng dụng vinid!
Xem thêm: Các loại sữa chua uống ngon, chất lượng được ưa chuộng nhất hiện nay
