Chưa phân loại

Review top 10 viên uống vitamin c tăng sức đề kháng tốt nhất 2022

Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể con người. Chúng ta có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách, trong đó bổ sungviên uống vitamin clà phương pháp rất đơn giản, nhanh chóng, tiện lợi và đúng liều lượng.

Trong bài viết dưới đây, không chỉ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, chúng tôi còn review top 10 viên uống vitamin c tốt nhất 2022, đừng bỏ lỡ nhé.

Đang xem: Uống vitamin c loại nào tốt nhất

Lợi ích của vitamin c đối với cơ thể

Không phải ngẫu nhiên mà vitamin C được các chuyên gia y tế mệnh danh là thần dược cho sức khỏe. Vitamin C có nhiều lợi ích, bao gồm:

  • Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi khi bị cảm, cúm, thay đổi thời tiết.
  • Giúp sản sinh collagen chống oxy hóa và trung hòa các gốc tự do.
  • Giúp cơ thể hấp thụ tốt chất sắt là một trong những thành phần của máu.
  • Ngăn ngừa lão hóa da, nhanh lành vết thương, có thể dùng làm đẹp, giúp trắng da.
  • Giúp bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  • Giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể.
  • Kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp, huyết khối (cục máu đông).
  • Hỗ trợ hiệu quả trong điều trị ung thư, hen suyễn…
  • Ngăn ngừa đục thủy tinh thể, bệnh nướu răng…
  • Giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 và xơ cứng động mạch.
  • Viên uống vitamin C

    Uống vitamin c vào thời điểm nào là tốt nhất?

    Vitamin C chỉ có tác dụng tốt đối với cơ thể nếu được bổ sung đúng liều lượng, đúng thời điểm. Theo các chuyên gia y tế, thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin C là vào buổi sáng và sau bữa trưa 30 phút.

    Lưu ý không nên uống vitamin C khi bụng đói vì có thể gây khó chịu cho dạ dày. Nếu dùng vào ban đêm, nó có thể khiến bạn khó ngủ.

    Các dạng vitamin c trong thực phẩm chức năng

    Vitamin C tồn tại ở nhiều dạng, ngoài vitamin C có trong thực phẩm tự nhiên, vitamin C còn tồn tại trong nhiều loại thực phẩm chức năng như:

    • Vitamin C dạng viên nén, dạng viên nhộng – uống loại này sẽ làm giảm vị giác của bạn tiếp xúc với vị chua.
    • Vitamin C dạng viên sủi – Loại này tiện uống, tan nhanh, hấp thu nhanh nhưng hàm lượng vitamin C cao nên không nên lạm dụng.
    • Vitamin C dạng bột – gói hoặc hộp số lượng lớn dành cho những người thích sử dụng vitamin c nguyên chất.
    • Đường vitamin C – thích hợp cho người không thích uống thuốc, trẻ em, hàm lượng vitamin C vừa phải, không quá cao.
    • Top 10 viên uống vitamin c tăng cường miễn dịch tốt nhất 2022

      1. Viên uống vitamin c blackmores

      Blackmores là một trong những thương hiệu nổi tiếng nhất của Úc do Maurice Blackmores thành lập. Công ty chuyên sản xuất và bào chế các sản phẩm chức năng cung cấp vitamin, khoáng chất và dưỡng chất cho cơ thể con người.

      viên uống vitamin c blackmores là sản phẩm của công ty blackmores Úc Gia Bảo đứng hàng đầu tại Úc. Thực phẩm bổ sung vitamin C là sản phẩm không chứa chất làm ngọt nhân tạo.

      Viên uống vitamin C

      viên uống vitamin c blackmores

      Mục đích:

      • Bổ sung lượng vitamin C còn thiếu cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, duy trì sức khỏe, chống các bệnh cảm cúm thông thường do thay đổi thời tiết.
      • Hỗ trợ chống oxy hóa, làm mờ vết thâm nám, phục hồi cấu trúc và độ săn chắc cho da.
      • Giảm nguy cơ bị vi khuẩn và vi rút tấn công, do đó làm giảm nhiễm trùng và bệnh tật.
      • Kích thích cơ thể sản sinh collagen duy trì các tế bào mô liên kết, gân, sụn, khớp và cơ.
      • Bảo vệ vững chắc thành mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm cholesterol có hại trong cơ thể, giúp tim mạch khỏe mạnh.
      • Tăng cường hấp thu sắt từ thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
      • Hỗ trợ tăng cường hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể, ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi.
      • Giúp răng và nướu chắc khỏe, giảm chảy máu nướu, giúp các vết sẹo trên cơ thể nhanh lành hơn, giảm bầm tím và giúp vết thương nhanh lành hơn.
      • Cung cấp hàm lượng Vitamin C giúp giảm tóc khô xơ, móng tay dễ gãy.
      • Cách sử dụng:

        • Người lớn uống 1 viên mỗi ngày cùng với thức ăn, tăng lên 3 viên/ngày nếu các triệu chứng cúm phát triển hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
        • Chỉ dùng cho trẻ em từ 4-12 tuổi khi có đơn của bác sĩ.
        • Thận trọng: Thuốc này không dùng cho trẻ em dưới 4 tuổi. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi sử dụng.

          2. Viên dhc vitamin c

          Viên uống Vitamin C DHC là dòng thực phẩm chức năng, có công dụng bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể con người mỗi ngày, đồng thời có nhiều chức năng như tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, dưỡng da. .

          dhc là viên uống vitamin c của nhật được tin dùng tại nhiều nước trên thế giới. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên không thêm bất kỳ hóa chất độc hại nào. Chứa 500mg Vitamin C mỗi viên. Viên bổ sung vitamin c dhc nhật bản dễ hấp thu và dễ hòa tan trong nước hơn, nên uống sau bữa ăn.

          Viên uống vitamin c dhc nhật bản được nhà sản xuất bào chế thành viên nang. Số lượng viên là 60 viên phù hợp với liệu trình sử dụng từ 1-2 tháng. Bao bì bên ngoài là túi khóa kéo có thể tái chế, an toàn và thân thiện với môi trường. Trên bao bì ghi thương hiệu, thành phần và thông tin rõ ràng bằng tiếng Nhật, có thêm mã tem tiếng Việt để khách hàng dễ hiểu hơn.

          Viên uống vitamin CViên uống vitamin C DHC

          Mục đích:

          • Vitamin c dhc làm sáng da, mịn da, chăm sóc sâu cho làn da khỏe mạnh và căng bóng từ bên trong.
          • Viên uống vitamin c giúp làm mờ vết thâm nám và tham gia vào quá trình sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể, sau 30 tuổi cơ thể không tự sản sinh được mà cần có sự hỗ trợ của các sản phẩm bên ngoài.
          • Làm đều màu da nhanh chóng, giảm mụn và giảm sẹo trên mặt.
          • Giúp da khỏe mạnh trước tia UV và ánh nắng khi tiếp xúc với môi trường.
          • Cải thiện sắc tố da và hỗ trợ tái tạo tế bào mới. Tác dụng này đặc biệt tốt đối với những người có vết thương hở trên da cần nhanh lành.
          • Dưỡng ẩm giúp da luôn mềm mại và khỏe mạnh.
          • Vitamin c hoạt động như một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự liên kết và hình thành các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ung thư ở người.
          • Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của mầm bệnh.
          • Viên uống còn có tác dụng tốt cho gan, thận, dạ dày và các cơ quan khác, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, duy trì và ổn định trọng lượng cơ thể.
          • Cách sử dụng:

            • Liều trung bình cho người lớn là 2 viên/ngày. Người mới dùng chỉ nên uống 1 viên/ngày và tăng dần sau đó.
            • 3. Viên Vitamin C tự nhiên

              Viên vitamin c thiên nhiên là sản phẩm có chứa cả vitamin c và tầm xuân. là sản phẩm được các Dược sĩ của Mỹ khuyên dùng. Đây là loại thực phẩm chức năng được người dùng ở mọi lứa tuổi rất ưa chuộng. Lưu ý sản phẩm này không dùng cho người có tiền sử sỏi thận.

              Sử dụng công thức vượt trội đã được chứng minh giúp tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị các chất có hại tấn công, hỗ trợ chống oxy hóa mạnh, giúp nhanh chóng đẹp da, hạn chế tia UV,…

              Xem thêm: 16 phần mềm đọc file PDF miễn phí tốt nhất

              Viên uống vitamin CViên uống vitamin C Nature Made

              Mục đích:

              • Tăng cường miễn dịch, chống nhiễm trùng, làm đẹp da.
              • Tẩy tế bào da chết và tăng khả năng hấp thụ và bổ sung vitamin c.
              • Tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.
              • Hỗ trợ sản xuất collagen giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
              • Giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
              • Giảm tác hại của tia UV.
              • Là sản phẩm must-have cho những ai thường xuyên làm việc ngoài trời, có tác dụng ngăn ngừa nám, tàn nhang giúp da đều màu, sáng mịn.
              • Chất chống oxy hóa cao, chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào, bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa.
              • Chứa các thành phần tự nhiên thiết yếu, vitamin và khoáng chất như magie, canxi, kẽm…
              • Cách sử dụng:

                • Người lớn uống 2 viên/ngày, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn, với nhiều nước.
                • 4. Viên Vitamin C Kirkland

                  Kirkland là thương hiệu của Mỹ tập trung vào thực phẩm chức năng chiết xuất từ ​​thiên nhiên. Công ty ra đời từ năm 1995, đã luôn đồng hành chăm sóc sức khỏe người tiêu dùng gần 30 năm qua.

                  Thuốc Bổ Sung Vitamin C Kirkland 500 Viên là sản phẩm của Mỹ, được chiết xuất từ ​​các thành phần tự nhiên, thực sự cần thiết cho những người thiếu hụt vitamin C do ăn ít rau củ quả. Không chỉ giúp duy trì sức khỏe tốt, Vitamin C Kirkland còn là dưỡng chất không thể thiếu giúp phái đẹp giữ dáng.

                  Viên uống vitamin CViên uống vitamin C Kirkland

                  Mục đích:

                  • Tăng cường miễn dịch: Khi cơ thể được bổ sung vitamin c, hệ thống miễn dịch cũng được củng cố mạnh mẽ hơn. Qua đó làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn, cảm lạnh, chảy máu cam, chảy máu nướu răng và các bệnh khác.
                  • Chống oxy hóa: Vitamin c đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do và đẩy lùi nguy cơ ung thư.
                  • Tăng cường hấp thu sắt và canxi: Ngoài việc làm tốt nhiệm vụ của mình, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ canxi và sắt dễ dàng, giúp xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu.
                  • Chuyển hóa cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
                  • Cách sử dụng:

                    • Người lớn uống 1 viên 500 mg mỗi ngày trong bữa ăn.
                    • Lưu ý: Không dành cho trẻ em dưới 8 tuổi. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

                      5. Viên uống super vitamin c của nature’s lab

                      Nature’s lab super vitamin c dạng viên vitamin c được sản xuất tại Mỹ, không có tính axit, không chua nên cơ thể dễ hấp thu, bảo vệ dạ dày tốt hơn.

                      nature’s lab Super Vitamin C 1000 mg có dạng viên nang thực vật dễ nuốt và dễ tiêu hóa hơn dạng viên nén truyền thống. Do tiêu chuẩn chất lượng vượt trội này, Nature’s lab Super Vitamin C 1000mg không chứa màu nhân tạo hoặc chất bảo quản và được bổ sung với lượng thấp hơn so với các loại vitamin c khác.

                      Chỉ một khẩu phần viên Super Vitamin C trong phòng thí nghiệm tự nhiên đã cung cấp một lượng vitamin C đáng kể, tương đương với 14 quả cam cỡ trung bình.

                      Viên uống vitamin CViên uống vitamin C Nature’s Lab

                      Mục đích:

                      • Trung hòa các gốc tự do và chất chống oxy hóa trong cơ thể.
                      • Ngăn ngừa lão hóa da, sáng mắt, xương khớp.
                      • Kháng viêm, giảm sưng tấy, giảm đau khớp…
                      • Tăng cường sức đề kháng của cơ thể để duy trì sức khỏe.
                      • Ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.
                      • Hỗ trợ lưu thông máu khỏe mạnh.
                      • Giúp collagen dễ hấp thu giúp phục hồi da và chức năng cơ thể.
                      • Cách sử dụng:

                        • Người dùng uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
                        • 6. Viên uống bổ sung vitamin C

                          Viên nhai Health Vitamin C 500mg rất dễ nhai và dễ dàng bổ sung mỗi ngày. Đây là thương hiệu thực phẩm chức năng của Úc.

                          Vitamin C health tablet là thực phẩm chức năng cung cấp vitamin C được sản xuất bởi một thương hiệu chăm sóc sức khỏe. Thương hiệu này là một trong những thương hiệu hàng đầu của Úc, cung cấp nhiều loại thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe.

                          Viên uống vitamin CViên uống vitamin C Healthy Care

                          Mục đích:

                          • Sản phẩm bổ sung đầy đủ vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể từ đó phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
                          • Việc bổ sung vitamin c thường xuyên cũng có thể giúp bạn giảm tần suất bị cảm lạnh và cúm, giúp bạn chống lại cảm lạnh nhanh hơn và hiệu quả hơn.
                          • Cơ thể được bảo vệ tốt khỏi vi khuẩn và vi rút gây bệnh truyền nhiễm.
                          • Ngoài ra, hệ thống mao mạch còn được bảo vệ, người dùng còn có thể giảm cholesterol một cách tốt nhất và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.
                          • Cách sử dụng:

                            • Uống 1-2 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
                            • Không dành cho trẻ em dưới 2 tuổi.
                            • 7. Viên uống Vitamin C Puritan’s Pride

                              Viên uống vitamin c puritan’s Pride 500mg 100 viên là sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Puritan’s Pride của Mỹ. Mỗi viên uống chứa 500 mg Vitamin C, là liều lượng chính xác cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể.

                              Viên uống vitamin c puritan’s Pride được thiết kế dưới dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Đồng thời bảo vệ tế bào da, chống lão hóa, nuôi dưỡng làn da mịn màng khỏe mạnh.

                              Tham khảo: Top mặt nạ hàn điện tử tầm trung nên mua nhất

                              Viên uống vitamin CViên uống vitamin C Puritan Pride

                              Mục đích:

                              • Thúc đẩy quá trình hình thành collagen: Khi cơ thể thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen sẽ gặp nhiều trở ngại, thời gian lành vết thương sẽ lâu hơn. Điều này cũng dẫn đến mức độ dễ chảy máu khác nhau như vỡ mao mạch, chảy máu dưới da, chảy máu nướu răng.
                              • Chất kích hoạt enzyme: Các thành phần trong Viên uống Puritan’s Pride Vitamin C-500mg tạo thành một lớp màng bảo vệ giúp bảo vệ vitamin E, vitamin A và các axit béo thiết yếu khỏi bị phá hủy.
                              • Tham gia chuyển hóa cholesterol: Theo thông tin nhà sản xuất cung cấp, viên uống Puritan’s Pride Vitamin C có thể giúp chuyển hóa 80% cholesterol thành dạng sulfat hòa tan trong nước để đào thải ra khỏi cơ thể.
                              • Tăng cường miễn dịch: Bổ sung đầy đủ vitamin có thể nâng cao khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch, nâng cao khả năng miễn dịch. Sau đó, bạn sẽ làm sạch cơ thể khỏi các yếu tố gây bệnh và bảo vệ hệ hô hấp.
                              • Chăm sóc và bảo vệ da: Đối với da, vitamin c còn có tác dụng làm sáng da do các hợp chất hữu cơ này có khả năng ức chế sự hình thành hắc tố melanin, nguyên nhân gây sạm da và tăng sắc tố da.

                                Cách sử dụng:

                                • Liều dùng Người lớn, ngày 2 viên, chia làm 2 lần.
                                • Trẻ em: Uống 1 viên/ngày.
                                • Hoặc dưới dạng ống tiêm trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ chăm sóc sức khỏe.
                                • Lưu ý: Phụ nữ mang thai hoặc những người đang dùng các loại thuốc khác chỉ nên sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.

                                  8. Viên nén Solgar ester-c plus vitamin C

                                  Vitamin c solgar ester-c plus là thực phẩm chức năng của Mỹ. Đây là dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin c cho cơ thể.

                                  Viên uống vitamin CViên uống vitamin C Solar

                                  Mục đích:

                                  • Bổ sung vitamin c & giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
                                  • Hỗ trợ chống oxy hóa & Lợi ích cho da.
                                  • Thúc đẩy quá trình hình thành collagen giúp da luôn căng mịn và đàn hồi.
                                  • Tham gia vào quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
                                  • Bảo vệ da và chống nhăn.
                                  • Cách sử dụng:

                                    • Người lớn, mỗi lần uống 1 viên, ngày 1-2 viên. Uống ngay sau bữa ăn.
                                    • Lưu ý:

                                      • Sản phẩm chỉ dành cho người lớn từ 19 tuổi trở lên cần bổ sung vitamin C theo chỉ định của bác sĩ.
                                      • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bởi những người đang điều trị các bệnh lý đặc biệt khác hoặc phụ nữ mang thai.
                                      • 9. Viên uống Vitamin C Orihiro

                                        vitamin c orihiro là thương hiệu của Nhật Bản. Hộp 300 viên chứa 1000 mg trên 10 viên và được đựng trong hũ thủy tinh giúp đảm bảo chất lượng vitamin c và dễ dàng sử dụng, mang theo bên mình.

                                        Viên uống bổ sung vitamin c orihiro 1000 mg giúp cung cấp đầy đủ vitamin c cho cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe cũng như hỗ trợ làm đẹp.

                                        Thích hợp cho người làm việc nhiều, thể chất yếu, căng thẳng, có các biểu hiện: chảy máu nướu răng, bầm tím dưới da, da khô ráp, nhăn nheo,… hoặc người thường xuyên tắm nắng, người hút thuốc lá, ít ăn rau-củ – một loại trái cây hoặc người của trái cây.

                                        Viên uống vitamin CViên uống vitamin C Orihiro

                                        Mục đích:

                                        • Tăng cường hình thành collagen: Vitamin C giúp tăng cường tổng hợp collagen, giúp vết thương hoặc vết loét mau lành hơn.
                                        • Giúp làm đẹp da: Bổ sung vitamin c thường xuyên giúp làm mờ các vết tàn nhang, đốm nâu, quầng thâm hay vết thâm cho làn da sáng khỏe, mịn màng hơn.
                                        • Bảo vệ da, chống nếp nhăn, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra từ tia cực tím, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp ngăn ngừa lão hóa da.
                                        • Xả stress và mệt mỏi.
                                        • Tăng cường và cải thiện sức khỏe cho những người thường xuyên sử dụng rượu bia và thuốc lá.
                                        • Bảo vệ chống lại các tế bào gây cảm cúm.
                                        • Giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh liên quan khác.
                                        • Giúp giải độc gan và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, nâng cao sức khỏe cho người dùng.
                                        • Cách sử dụng:

                                          • Uống 4 viên/ngày.
                                          • Lưu ý:

                                            • Không dành cho người dưới 18 tuổi
                                            • Phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.
                                            • 10. Viên sủi vitamin C myvita

                                              Viên sủi vitamin C myvita là thương hiệu Việt Nam. Ưu điểm là tan nhanh trong nước, có hương chanh thơm mát, dễ uống, dễ hấp thu. Nó có thể được sử dụng kết hợp với thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng, cúm, cảm lạnh, viêm nướu (scurvy), chảy máu nướu và hôi miệng.

                                              Đây là thực phẩm bổ sung vitamin c cho người cần bồi bổ sức khỏe, phục hồi sau phẫu thuật, chống căng thẳng mệt mỏi.

                                              Đặc biệt, sản phẩm này còn có thể cung cấp vitamin hàng ngày cho trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng, rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, sản phẩm này còn phù hợp với thanh thiếu niên và người trưởng thành có chế độ ăn uống không đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

                                              Viên uống vitamin CViên uống vitamin C MyVita

                                              Mục đích:

                                              • Cung cấp năng lượng tối ưu cho cơ thể và nâng cao sức đề kháng.
                                              • Hỗ trợ thư giãn và hồi phục.
                                              • Giúp cung cấp năng lượng tối ưu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
                                              • Cách dùng: Hòa tan 1 viên trong 150ml nước sôi.

                                                • Trẻ em trên 2 tuổi: mỗi lần 1/2 viên, ngày 2 lần.
                                                • Người lớn: Mỗi lần 1 viên, ngày 3 lần.
                                                • Một số lưu ý khi sử dụng viên uống vitamin C

                                                  • Sử dụng đúng liều lượng, không uống quá nhiều để hạn chế nguy cơ sỏi thận.
                                                  • Làm theo lời khuyên và hướng dẫn của bác sĩ.
                                                  • Không nên lạm dụng vitamin C: Nhiều người coi vitamin C như một loại thuốc bổ, thuốc “hạ nhiệt” trong thời tiết nóng bức nên có thể sử dụng “không giới hạn”. Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm làm sai lệch bản chất và vai trò thực sự của vitamin c.
                                                  • Người bị huyết áp cao không nên dùng viên sủi vitamin c vì sản phẩm này có chứa natri clorua có thể làm tăng huyết áp.
                                                  • Những người bị sỏi niệu hoặc có tiền sử sỏi niệu không nên sử dụng, nếu cần sử dụng hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
                                                  • Hạn chế sử dụng vitamin c dạng tiêm để tránh dị ứng thuốc.
                                                  • Vitamin c nên uống vào buổi sáng, sau bữa ăn để dưỡng chất hấp thu tối đa mà không gây rối loạn giấc ngủ và đường ruột.
                                                  • Uống nhiều nước khi uống vitamin c.
                                                  • Vitamin c càng hiệu quả hơn khi dùng kết hợp với vitamin e.
                                                  • Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như rau chân vịt, súp lơ xanh, cam, ổi vào chế độ ăn hàng ngày.
                                                  • Hạn chế ăn gan heo khi bổ sung vitamin c.
                                                  • Trên đây là những thông tin hữu ích về viên uống vitamin c cũng như top 10 vitamin c tăng cường sức đề kháng tốt nhất 2022. Hi vọng bài viết mang lại những thông tin hữu ích cho bạn đọc.

                                                    Tham khảo: UỐNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY ĐÚNG CÁCH – 13 LƯU Ý CẦN PHẢI BIẾT

Sỹ Văn

Chuyên gia về sắc đẹp. Nhiều năm công tác trong ngành makeup và thời trang.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button